Cours collectifs

Bougez, retrouvez vos sensations et reprenez confiance en votre corps. 

Le cours de Remise en mouvement est un cours accessible à tous, particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent reprendre progressivement une activité physique.

À travers des exercices fonctionnels, polyarticulaires et variés, vous travaillerez la mobilité, la force, l’équilibre, la coordination et l’endurance. L'objectif : se dépenser sans se mettre en difficulté, progresser à son rythme et retrouver progressivement le plaisir de bouger.

Accessible • Progressif • Dynamique • Bienveillant

Tous les mercredis de  18h à 19h

Renforcez votre corps, améliorez votre équilibre et prenez conscience de vos mouvements. 

Inspiré du Body Balance et du Pilates, le cours de Core & Balance associe renforcement musculaire, gainage, mobilité, équilibre et contrôle du mouvement.

À travers des enchaînements fluides et variés, vous développerez force, stabilité, mobilité et conscience corporelle, tout en travaillant votre posture et votre coordination.

Un cours complet pour se renforcer, bouger avec plus de contrôle et progresser en douceur, quel que soit son niveau.

Force • Mobilité • Équilibre • Contrôle

Tous les mercredis de 11 à 12h

Dépensez-vous, renforcez-vous et relevez de nouveaux défis.

Le Cross Training combine renforcement musculaire, travail cardiovasculaire et exercices fonctionnels à travers des séances variées et dynamiques.

À l’aide de mouvements variés, de charges et de différents équipements, vous développerez votre force, votre endurance, votre coordination et votre condition physique générale.

Un cours pour vous permettre de progresser, vous dépasser et prendre plaisir à bouger, sans rechercher la performance à tout prix.

Dynamique • Complet • Adaptable • Challengeant

Tous les vendredis de 18 à 19h